宝宝视觉发育关键期，如何做才能对宝宝眼睛好？

虽然电子产品的蓝光的确会对视力有损伤，但是真正让孩子近视的原因有很多，有遗传因素、疲劳用眼等等。即使不用电子产品，看书姿势不对，时间太久照样容易引起近视。况且，对于3岁以上的孩子，利用好电子产品其实也是有助于给孩子进行早教、开拓视野的。

0~6岁是宝宝视觉发育关键期。在这样的关键期，到底做什么才是真正对宝宝眼睛好呢？

从营养补充来说，真正对孩子眼睛有好处的是α-亚麻酸和维生素A，它们是视网膜、视觉神经发育的必需养料，缺了它们，孩子视觉发育将受到阻碍。因此要多吃一些植物欧米伽3来补充α-亚麻酸；肝脏、胡萝卜、西兰花、芒果等补充维A（或β-胡萝卜素）。

不过，必须要指出，如果要保护孩子视力，除了补充这些，还要每天带孩子去户外活动一两小时，多接触接触自然光。还要教会孩子“20-20-20法则”，即用眼20分钟后，注视20英尺（约6米）外物体，至少保持20秒。