推荐给宝妈，科学的断奶方法

说到断奶，很多妈妈会选择躲起来，或者狠狠心让宝宝哭个两三天，用这种方式断奶。

突然离乳其实并不科学。
一来，可能给妈妈带来一些健康问题，比如堵奶等；
二来，突然离乳可能对宝宝造成情感创伤。渐进式离乳较为可取，因为妈妈有机会慢慢地以其它形式的关注和爱，来**离乳所造成的缺失。

要注意把握进度慢慢来，这个过程可能会持续几周到几个月不等。



1. **重要的：不要奶睡宝宝！

奶睡的宝宝，夜里醒来就会想要吃奶，这就是对“奶”的精神依赖。在他的眼里，“奶”是入睡的必要条件（真的好可怕啊）。所以，哪怕是睡前**后一次喂奶，也不要奶到完全睡着。看他迷糊了，就要把奶头拔出来。

不管是母乳喂养还是配方奶喂养，妈妈要尽量把吃奶和睡眠这两件事分开，分得越开越好，这样，宝宝在夜里醒来时才不会“不吃两口就难受”。

2. 拉长间隔法

对于2小时吃一次的“宵夜王”来说，突然不给吃是不可能的。但是，咱可以变成4小时一次，夜醒次数马上少一半！

首先，你要逐步推迟**顿夜奶的时间。比如，在0点前坚决不给奶。刚开始宝宝可能会哭闹，但是闹几次也就放弃了。等几天后宝宝习惯在0点之后才醒了，就把喂奶时间拖到2点。然后再用同样的方法，慢慢地把夜奶拖到4点以后。

怎么拖？用别的方式哄呀！拍拍、抱抱、喝水、唱歌、安抚等等，“妈妈在”但是“没奶喝”，既不伤害孩子的内心，也表明了你的态度。



3. 逐渐减量法

母乳妈妈可以缩短喂奶的时长（比如：本来吃15分钟的，10分钟就停），配方奶可以逐渐减少奶量（本来吃200ml的，只给150），逐渐减少，到**后不给奶，通过其他安抚方式哄宝宝入睡。

此外，用温水过渡也是一个不错的办法。宝宝有时候哭了一会儿会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让他舒服一些。

4. 其他要做的事

1、白天要吃饱，睡前要吃饱，确保晚上不饿。

2、爸爸陪睡，有奇效！妈妈陪着睡，又不给奶，不就相当于，明明要减肥的人，房里还总是一堆吃的？

3、选择在合适的时间断夜奶。生病、长牙、环境改变、猛长期、长本事（学爬、学站、学走路）等等，这些时候，宝宝可不会配合哦。



此外，再给大家提供一些断奶的小建议：

? 让宝宝提前适应奶瓶喂养；比如断奶前一个月练习喝奶瓶；无法接受奶瓶的宝宝，可以考虑用杯子喝奶。

? 逐步引入奶粉；宝宝往往会对一天中刚醒和睡前两顿母乳**为依赖，因为这两个时间段**需要安抚；可以先用奶粉替换掉除了这两顿外的母乳。刚开始只添加一顿，引入奶粉三天后无任何过敏表现，可以再增加一顿奶粉；

? 科学添加辅食，奶量逐步下降；宝宝的奶量会随着辅食添加而减少。

? 对于妈妈来说，决定要断奶后，职场妈妈可以一点点延长两次泵奶间的时间间隔；此时，发生乳房肿胀很常见，可以适当用吸奶器泵掉一些（但不能泵得太多哦）。

PS：宝宝断奶后，可以在辅食中添加富含富含α-亚麻酸、Omega-3不饱和脂肪酸的营养品，比如嘤嘤侠植物欧米伽3，可以促进宝宝大脑和视力发育。在孕期和哺乳期，妈妈也可以食用。