怀孕期间需要补充α-亚麻酸吗?

α-亚麻酸，是DHA 的母体，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持功能的一种主要物质，是大脑、视网膜构成中重要的脂肪酸成分。




其中，在大脑皮层中的含量达到了20%，在视网膜中所占的比例更大，可以达到50%，α-亚麻酸对胎儿的智力和视力发育至关重要。

α-亚麻酸在人体内不能自行合成，只能从外界摄入。补充α-亚麻酸，可以在日常饮食中多吃富含α-亚麻酸的营养品，如嘤嘤侠植物欧米伽3。

α-亚麻酸是一种生命核心物质，是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分。它能够增进大脑神经膜、突触前后膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力、应激能力。




各国对于α-亚麻酸的规定：

1、美国：美国首先修改了92年颁布的“营养金字塔“，增加了多摄入α-亚麻酸的条款。

2、英国：英国皇家**公布了“新生儿智商高低与孩子大脑中α-亚麻酸及代谢物含量成正比的试验结果”。

3、日本：日本用立法的形式，强制孕产妇补充α-亚麻酸，坚持从胎儿开始壮体、强脑。

4、中国香港：香港**建议产妇“坐月子”应补充α-亚麻酸，以提高母乳营养质量。

5、中国：2014年6月，中国营养学会发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，首次增加了α-亚麻酸推荐值，规定中国居民（孕妇）每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。

嘤嘤侠植物欧米伽3，每天一袋，补充α-亚麻酸2250mg。