孕妈妈高血脂怎么办

孕妇高血脂首要考虑通过饮食与运动调理改善，如果高血脂严重则需要就医、遵循医嘱服用降脂药。

高血脂孕妇在饮食方面需注意如下几点：

1、禁酒。

2、禁浓茶，尤其是红茶。

3、不宜高蛋白饮食，常见的高蛋白食物有:海参、鱼虾、蛋类、奶类、豆类等。

4、不宜高脂肪饮食，如披萨、汉堡、各种肥肉。

5、饮食不要过咸。

6、避免高热量饮食，如葡萄糖、巧克力等。如果是怀孕后因饮食进补过度而造成的轻微高血脂，以上列举“不宜”食物应适当减少摄入。

可以平时多吃一些富含阿尔法亚麻酸的食物，如嘤嘤侠植物欧米伽3。因为嘤嘤侠植物欧米伽3中富含欧米伽3和亚麻酸，可以防止体内血脂升高，预防心脑血管疾病。而且亚麻酸可以在人体内转化为DHA和EPA，DHA可以促进宝宝的大脑和视力发育。

运动方面：可以散步等，不宜剧烈运动。

严重高血脂者谨遵医嘱进行服药治疗。