产后和哺乳期为什么会脱发

产后和哺乳期脱发的原因主要有营养不良、精神压力大、激素改变等。

1、营养不良。在哺乳期挑食、饮食不均衡的话，可能会导致营养不良，而且还要给宝宝提供营养，营养需求量比较大，如果吃的不够营养的话，就容易导致脱发。

2、精神压力大。女性在生产之后身体比较虚弱，在加上当妈妈很辛苦，需要照顾孩子，睡眠不足等原因，都会导致精神压力大，就容易导致出现哺乳期脱发的现象。

3、激素改变。在哺乳期的时候体内的雌激素会发生变化。女性在妊娠期的时候，雌激素分泌会迅速增多，在生产之后，体内的雌激素含量就会减少，这样很容易导致脱发的现象。这种情况的话，就不要担心，等体内激素稳定之后，这种情况自然会得到缓解。

产后脱发，大部分是第二种原因，睡眠不足，精神压力大。建议吃一些富含阿尔法亚麻酸的食物，比如嘤嘤侠植物欧米伽3，可以缓解焦虑情绪，减轻压力，防止脱发，还可以补充DHA促进宝宝大脑和视力发育，提高宝宝智力。吃过一段时间之后，你就会收到意想不到的效果，赶紧来试试吧。