嘤嘤侠植物欧米伽3，孕妇营养汤有哪些

在孕期，孕妇需要注意饮食的均衡和多样化，汤类食物相对易消化吸收，但并无特殊的孕期营养汤。下面介绍几种常见的汤类食物，以及孕期需要注意的营养。

1、常见的汤类食物

鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等等，在孕期都是可以喝的。用于熬制汤的食材主要是各种鱼类、禽肉、猪骨或牛羊骨等等，可以根据各人喜好选择。

2、注意饮食的均衡和多样化

除了各种汤类食物之外，要注意饮食尽量多样化。每天需要注意优质蛋白的供给，其主要来源是肉类、牛奶、鸡蛋、鱼虾类。同时，要兼顾主食、新鲜的水果蔬菜、脂肪的摄入，不可挑食而造成某些营养素的缺乏。

3、微量元素的补充

在孕中、晚期要注意微量元素的补充，主要是钙以及铁剂的补充，可以在孕16周左右开始补充。

4、DHA的补充

每天一袋嘤嘤侠植物欧米伽3，来补充DHA，对宝宝大脑和视力发育很有好处。

总之，孕期的饮食要注意均衡和多样化，饮食营养除了提供给孕妇本身的营养之外，也有利于胎儿的生长发育。孕妇可以根据自己的口味选择熬制汤类食物，同时注意营养的均衡和补充微量元素，以及DHA的补充。