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儿童使用电子产品,如何保护视力预防近视

收藏 2023-05-15

针对3岁以上儿童,充分利用电子产品有助于早期教育和开阔视野,但需要注意,电子产品的蓝光对视力有潜在损伤。导致近视的原因多种多样,如遗传因素、眼睛疲劳等。正确的阅读姿势和适当的时间限制也同样重要。0~6岁是宝宝视觉发育的关键期,因此,为了保护宝宝的眼睛,我们需要采取哪些措施呢?

 

在营养方面,α-亚麻酸和维生素A是促进视网膜和视觉神经发育所必需的营养物质。缺乏这些物质会对孩子的视力发育造成障碍。因此,我们应该多吃富含α-亚麻酸的营养品,如嘤嘤侠植物欧米伽3,以及富含维生素A的食物,如肝脏、胡萝卜等。

 

此外,户外活动对保护孩子的视力也非常重要。每天带孩子户外活动1-2小时,并让孩子多接触自然光。同时,教给孩子“20-20-20法则”,即每用眼20分钟后,注视20英尺(约6米)外的物体并至少保持20秒的时间,有助于缓解眼睛疲劳,保护孩子的视力。1681715108314521.jpg


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