嘤嘤侠植物欧米伽3，科普小知识，怀孕几个月开始补钙和DHA

怀孕3个月之后，胎儿的生长速度很快，需要很多的营养物质，其中钙和DHA对胎儿的发育至关重要。钙可以促进胎儿骨骼的生长发育；DHA可以促进胎儿大脑和视力发育。

怀孕早期是胎儿大脑发育的关键时期，需要及早地补充DHA。补充DHA，可以多吃富含α-亚麻酸的食物，如深海鱼类、嘤嘤侠植物欧米伽3。

怀孕中晚期比较容易缺钙，这时候就需要及时补充。

孕妇补钙有两种方式，一种是通过晒太阳补钙，一种是通过饮食来补钙，可以多吃鸡蛋以及奶类产品。

孕期的保健非常重要，需要定期做产检，出现身体不适要及时治疗，避免给胎儿造成不必要的伤害。平时要注意饮食均衡，规律作息，保持愉快的心情。