嘤嘤侠植物欧米伽3，如何降低甘油三酯

应对高甘油三酯的主要方法是保持合理饮食并且多运动。以下几项有助于控制甘油三酯水平。

1.适度运动：每周应该有至少5天的时间进行运动。实施运动计划前，应该向医生咨询。

2.监测体重：如果体重超标，那么减掉5% ~10%会使甘油三酯水平降低。甘油三酯水平高低一般与腹部脂肪堆积有关。

3.少吃坏脂肪：设法减少饮食中的饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇。减少糖分的摄入量也会有帮助。

4.少喝酒：啤酒、葡萄酒和白酒都可导致甘油三酯水平升高。研究表明，每天喝1-2杯或以上的酒会导致甘油三酯水平明显升高。

5.补充欧米伽3：嘤嘤侠植物欧米伽3含有丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，对心脏有益。欧米伽3不饱和脂肪酸还具有降血压，延缓衰老，益智健脑，预防痴呆等作用。