胎儿大脑发育的关键期，食用嘤嘤侠植物欧米伽3补充DHA

孕期是胎儿大脑发育的关键期，需要适当补充DHA。建议孕妈增加鱼类和富含阿尔法亚麻酸的食物。

从怀孕4周开始，胎儿的大脑开始发育，到6个月时已具备一生中所有脑细胞数量。然而，胎儿的脑神经细胞只能在子宫内生长，错过关键期再补充任何营养素也无作用。

DHA是大脑皮层的主要成分，对大脑和视力发育至关重要。研究表明，在孕期和哺乳期补充DHA的妈妈，其宝宝的视力和智力发育会高于其他孩子。

补充DHA的方法有两种：1、增加鱼类和其他海产品的摄入，如三文鱼、金枪鱼、带鱼、大黄鱼、小黄鱼、鲅鱼、鲳鱼、秋刀鱼等；2、摄入富含阿尔法亚麻酸的食物，如嘤嘤侠植物欧米伽3。建议每天一袋来补充DHA。

需要注意的是，DHA易氧化，建议清蒸而非油炸；直接补充DHA不易过量，过量会增加肾脏负担；藻类产品含碘量高，不宜甲亢患者食用；海洋污染日益严重，建议食用嘤嘤侠植物欧米伽3补充DHA，效果更好且无污染。